Programme et Formation
Calmer le mental.
Réduire le stress.
Retrouver de la clarté.
Et faire de la méditation un véritable mode de vie.
Ton Rythme Intérieur
LES DEUX PARCOURS
🌿 Le Programme 21 jours
Apprendre à méditer simplement
Un parcours structuré pour :
– comprendre comment méditer
– savoir quand méditer
– créer une routine efficace
– ressentir rapidement les premiers effets
Accessible à tous.
Autonome ou accompagné.
NOUVEAU !
🏔️ Le Parcours d’Incarnation
Approfondir. Structurer. Incarner.
Pour celles et ceux qui ne veulent plus seulement méditer… mais vivre la méditation au quotidien
8 semaines pour :
– intégrer la méditation en profondeur
– structurer sa propre pratique
– apprendre à guider avec justesse
– transformer durablement sa posture intérieure
Disponible en format autonome
ou en immersion en petit groupe (10 places).
Certains commencent par une introduction simple, d’autres veulent aller plus loin directement. Peu importe où vous commencez… l’essentiel est d’aller vers une transformation réelle, ancrée dans votre vie quotidienne.
L’approche Ton Rythme Intérieur
Il n’existe pas une bonne façon de méditer.
Il existe la tienne.
Une approche fondée sur quatre piliers :
QUI SUIS-JE
Je m’appelle Michael Naja, passionné de cette machine extraordinaire qu’est le corps humain.
Professeur de Hatha yoga, Vinyasa, Fly Yoga et Yin yoga. Je suis également certifié en méditation ainsi qu’en Yoga Nidra. Je dispose d’une formation bien-être spécialisé en massage ayurvédique ainsi qu’un BPJEPS (coach sportif).
Le yoga est entré dans ma vie lorsque j’ai tout quitté pour faire un voyage en sac à dos à travers l’Asie. Ce voyage a complètement changé ma vision du bien-être, surtout après avoir fait une formation certifiante de yoga à Rishikesh, en Inde.
J’ai toujours étudié le corps humain, la nutrition, testé plusieurs disciplines et repoussé mes limites physiques et mentales. La plus marquante a été Vipassana où j’ai repoussé mes limites en méditant en silence 10 heures par jour pendant 10 jours.
Mon plus grand souhait est de t’apprendre tout ce que je sais pour que toi aussi tu trouves ta voie.
La question n’est pas :
“Est-ce que je devrais méditer ?”
Mais :
“Quelle place je veux donner à la méditation dans ma vie ?
ELLES EN PARLENT
ILS M’ONT FAIT CONFIANCE
