DÉBUTER AVEC L’AUDIO
Ici tu vas pouvoir te tester aux cours de yoga en version audio.
Je t’explique tout en vidéo.
Le programme est prévu pour 6 semaines mais tu peux évidement le faire plus court comme plus long. Tu peux revoir plusieurs fois les vidéos et écouter autant que nécessaire les audios.
*Le son des vidéos est plutôt bas, n’hésites pas à utiliser des écouteurs ou une enceinte.
SEMAINE 1
Jour 1
Jour 3
Jour 5
Jour 2
Jour 4
Jour 6
SEMAINE 2
Jour 1
Jour 3
Jour 5
Jour 2
Jour 4
Jour 6
SEMAINE 3
Jour 1
Jour 3
Jour 5
Jour 2
Jour 4
Jour 6
COURS TEST DE 15 MINUTES
Il est temps de t’essayer à 15 minutes de cours audio afin de revoir quelques postures vues durant ces 3 premières semaines.
SEMAINE 4
Jour 1
Jour 3
Jour 5
Jour 2
Jour 4
Jour 6
SEMAINE 5
Jour 1
Jour 3
Jour 5
Jour 2
Jour 4
Jour 6
SEMAINE 6
Jour 1
Jour 3
Jour 5
Jour 2
Jour 4
Jour 6
COURS TEST DE 30 MINUTES
Il est temps de t’essayer à un cours complet de 30 minutes afin de revoir quelques postures vues durant ces 6 semaines.
CHALLENGE
BRAVO
BRAVO
Tu te sentais peut être pas capable au début mais tu l’as fait !
Si tu veux continuer je te laisse me contacter pour plus de contenus vidéos et audios.