Tu as toujours voulu méditer mais tu ne sais pas comment faire ?

Je réponds à cette question dans cet article !

On peut tous méditer, il suffit juste de trouver LA méditation qui fonctionne sur toi.

Question très intéressante que les Professeurs de yoga que j’ai formés me posaient tout le temps. Je pense que c'est le cas car on peut tout faire dans la vie, avec du travail et de la persévérance.

Maintenant, j’y mettrais un bémol car le yoga a changé en 2024 !

Après avoir changé de vie en devenant Professeur de yoga en Décembre 2017, j’ai eu la chance de former des futurs Professeurs qui se posaient cette même question avant de sauter le pas. Sommes-nous obligés d'aller en Inde ? C'est quoi un 200h ? J'y réponds dans cet article.

Pourquoi faire du yoga ?

C’est une question que tu te poses sûrement et à laquelle je vais essayer de répondre dans cet article.

De mon côté, le yoga a changé ma vie et je vais te raconter mon expérience de débutant à professeur de yoga en trois articles qui sont :

1. Pourquoi faire du yoga ?

2. Comment se former au yoga ?

3. Est-ce qu’on peut vivre du yoga ?

Article sur ‘Comment utiliser le mantra OM’ paru dans le magazine médiation #13

Est-ce la souplesse dont ils disent manquer qui les rebutent ou le fait qu'il y ait une majorité de femmes dans les studios, qui font que les hommes ne franchissent pas encore suffisamment les portes des cours de yoga ?

Michael est un professeur de yoga, mais pas seulement, passionné de sport depuis toujours, voyageur et amoureux de la nature.

Nous allons profiter de son expertise et de son expérience pour découvrir la pratique du yoga et surtout, comment mieux s'orienter vers une pratique plutôt qu'une autre.

Savoir se libérer par le chant et vibrer du plus profond de soi. Voici ce que procurent les mantras lorsqu’ils sont pratiqués avec patience et dévotion. Ils font partis intégrante du yoga, vous les connaissez sûrement par le fameux OM qui clôture souvent un cours. On ne les retrouve d’ailleurs pas assez en occident mais sachez, par exemple qu’un cours d’Ashtanga yoga commence toujours par un mantra et finit par un autre. Cela permet de se centrer directement et de s’accorder avec l’énergie du groupe.

Le mantra est pur énergie et vibration, il n’y a pas besoin de savoir chanter et pourtant c’est souvent la raison pour laquelle on n’ose par peur timidité. J’espère qu’après la découverte de cet article vous comprendrez un peu mieux la puissance de ces chants sacrés qui nous veulent du bien.

Apprendre à méditer en seulement 7 jours et quelques minutes par jour, cela peut paraître difficile à atteindre, mais c’est ce que je vous propose !

Si vous ressentez le besoin de vous mettre au yoga et que vous trouvez cela trop difficile, ce guide du yoga pour les débutants est fait pour vous !

Aujourd’hui on s’intéressent aux Shatkarma (ou kriyas) qui sont des exercices de nettoyage du corps qui sont répertoriés dans les textes de Hatha Yoga Pradîpikâ.

Et plus particulièrement sur JALA NETI, la douche nasale.

Voici un article sur le yoga des mains que l’on voit souvent en posture assise.

Vous allez découvrir à quoi ils servent et comment ils sont bénéfiques.