SÉJOUR YIN & YANG À CHAMONIX

DU JEUDI 20 AU DIMANCHE 23 FÉVRIER 2025

Un séjour qui t’apportera de la force comme beaucoup de douceur. Le tout dans un lieu magique au pied du Mont-Blanc.

Ce moment hors du temps est une vraie pause dans ton quotidien, le temps de revenir à la nature et aussi à l’essentiel.

Un chalet rustique remplit de bonnes énergies. On est toutes et tous au même niveau. Chambres partagées avec lits simples (entre 2 et 3 lits maximum par chambres). Femmes et hommes séparés.

Au programme :

Du vinyasa, du yin yoga, de la méditation, du yoga nidra et de la musique live pour des relaxations profondes.

C’est le moment de venir te ressourcer en pleine montagne.

AU PROGRAMME

 

JEUDI

  • 17h arrivées

  • Cercle d’ouverture

  • Dîner végétarien

  • Méditation lâcher prise

 

VENDREDI

  • Pratique de vinyasa

  • Brunch végétarien

  • Petite marche digestive

  • Conférence nutrition

  • Pratique de yin yoga

  • Dîner végétarien

  • Yoga nidra

 

SAMEDI

  • Pratique de vinyasa

  • Brunch végétarien

  • Longue marche digestive

  • Session auto-massage ou sieste

  • Pratique de yin yoga

  • Dîner végétarien

  • Méditation en musique live

 

DIMANCHE

  • Pratique de yin/yang

  • Cercle de fermeture

  • Brunch végétarien

  • 13h départs

TARIF EARLY BIRDS

500€

 

CE QUI EST INCLUS : Les 3 nuits + les cours de yoga + les ateliers + les repas.

CE QUI N’EST PAS INCLUS : Trajet jusqu’au lieu de rendez-vous + votre assurance personnelle + accessoires de yoga.

RÉSERVATION : 200€ d’acompte pour bloquer ta place + 300€ sur place. 

 

QUI VOUS ACCOMPAGNE ?

MICHAEL NAJA

J’ai eu la chance de voyager en sac à dos à travers l’Asie ou j’ai pu me former en tant que professeur de yoga à Rishikesh, en Inde.

De retour en France, je décide de déposer mes valises dans la belle ville d’Annecy afin d’y enseigner le yoga. Ce cadre magnifique entre lacs et montagnes se prête parfaitement à mes projets futurs qui sont d’organiser des séjours bien-être en pleine nature.

Après plusieurs séjours et des immersions yogique, je vous propose aujourd’hui de vous libérez par des pratiques douces tel que le yin, la méditation et le yoga nidra.

On est souvent en train de courir de partout tout en pratiquant des activités dynamiques. Ce séjour t’apporter tout l’inverse afin de trouver l’équilibre avec nos nouveaux modes de vie. Il va te permettre de faire une vraie pause et et de te détendre tout le long du week-end.

Namaste.

LAUREEN NAJA

Je suis Laureen, naturopathe et fervente adepte de la santé dans sa globalité. 

« Que l’alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate. L’alimentation en naturopathie est un des piliers fondamentaux pour être en bonne santé. C’est notre carburant et c’est pour cette raison qu’elle doit être de qualité. 

Je vous proposerais donc des plats préparés en fonction de la saison, avec de bonnes associations alimentaires et adaptés à la physiologie du corps. Bien sûr, je m’adapte en fonction de chaque personne (intolérant(e) à un ou plusieurs aliments, enceinte, aversions quelconques, divers problèmes digestifs, etc.) car nous sommes toutes et tous différents. 

Au plaisir de vous régaler.

 

POUR RÉSERVER