COURS EN LIGNE GRATUIT
Débuter la méditation
Retrouve une série de vidéo YouTube sur le compte de Kimjali (yoga by décathlon) pour apprendre à méditer.
7 jours de méditation
Un challenge de 7 jours guidé par Michael Naja qui vous propose différente façon de reprendre conscience dans votre journée.
Débuter le yoga audio
Programme de 6 semaines pour commencer avec le yoga en version audio. Sois à l’écoute et complètement conscient de ton corps.
Tous ces cours sont en accès libre, tu pourras les refaire autant que tu veux. Je te laisse le choix de faire un don en suivant le lien ci-dessous si tu souhaites soutenir mon travail.
AVIS
« Le cadre est magnifique et les explications très claires ! C’est superbe ! Trop contente. »
« C’est une super idée, qui permet de bien se concentrer sur le travail en séance. Les petites vidéos explicatives sont utiles quand on a un doute. Je trouve que c’est un très bon format. »
« J’ai fait les cours audio Vinyasa 1 et 2 - ils sont super ! Facile à suivre, c’est comme si je suivais un cours en live avec toi. »
« Un grand merci, j’appréhendais un peu et finalement ça évite de se déconcentrer et de faire des pauses sur la vidéo ! J’adore c’est juste parfait pour moi qui ai beaucoup de mal à me concentrer avec les cours en ligne habituellement ! »
« J’apprécie ton initiative de faire des cours en audio et surtout les vidéos pour rappeler les bonnes positions.
Je trouve ça très intéressant de pouvoir se connecter quand on a le temps et de pouvoir les refaire !
La musique qui accompagne les cours permet d’être plongé dans l’ambiance et contribue au bien fait du cours. »
« C’est génial on peut vraiment décortiquer les postures avec les vidéos. Se concentrer sur ses mouvements avec l’audio et se laisser guider ! »
« Je trouve très bien de ne faire que des audios. En cours réel, il est facile d’être présent, mais lors de vidéo, on a tendance à s’égarer. L’audio seul m’aidera beaucoup. Merci. »
« Je préfère l’audio à la vidéo maintenant. C’est vrai que tu te concentres mieux sur toi, tu n’as pas à tout le temps regarder l’écran parce que même si tu sais comment faire, tu as toujours le reflex de tourner la tête vers l’écran... Vraiment trop bien, j’adore ! »